3、睡前调呼吸

所谓“静则生阴，阴盛则寐”，缓慢均匀的呼吸对进入睡眠很有帮助。
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顶666盖楼支持谢谢支持这概率也还可以。11位成员用脚踏实地的调研实践，触摸祖国脉搏。千好万好，再好不如热爱，
　　千难万难，再难不如制罐。